Беговая дорожка является обязательной в ассортименте фитнес-оборудования. Его популярность обусловлена многочисленными преимуществами, которые он оказывает на организм. Но, хотя многие любители физических упражнений хотят вооружиться им, многие из них не знают, как сделать правильный выбор.
Так как же выбрать беговую дорожку?
Чтобы помочь вам, эта статья расскажет вам о 4 ошибках, которых необходимо избегать при выборе качественной беговой дорожки для дома. Здесь:
1. Не учитывать свой тип телосложения и вес
Беговая дорожка, которой удобно пользоваться, будет более эффективной. По этой причине, чтобы купить хорошую беговую дорожку, не стоит при выборе отодвигать свою морфологию на второй план.
Чтобы быть удобными, длина и ширина протектора должны быть идеально адаптированы для пользователя. Если вы невысокого роста, вы можете легко воспользоваться короткой беговой дорожкой.
Но если вы худы, вам понадобится большая беговая дорожка. Например, слишком короткая лента не позволит вам делать большие шаги. Они могут даже часто сталкиваться друг с другом, выбегать из зоны гонок и падать.
Выберите правильный размер бегового полотна
Если вы высокого роста, в целях безопасности и комфорта не выбирайте коврик длиной менее 140 см.
Что касается ширины, то каким бы ни был ваш рост, пользоваться очень широкой беговой дорожкой будет проще. Спортсмену важно уметь правильно расставлять ноги и чувствовать себя комфортно в своих шагах. Выберите хотя бы один ковер шириной 40 см.
Кроме того, будет серьезной ошибкой не учитывать свой вес при выборе. Фактически, каждая беговая дорожка адаптируется к диапазону массы тела, указанному брендом.
Если ваш вес превышает максимальный вес, который может выдержать машина, машина может изнашиваться раньше, чем ожидалось. Он быстро потеряет свою прочность и прочность.
2. Не учитывать свои цели
Купить беговую дорожку можно по разным причинам. Это устройство можно использовать для:
- Улучшить сердечно-сосудистые и дыхательные способности;
- Подготовьтесь к спортивному соревнованию;
- Сожгите свой жир;
- оставаться в хорошей физической форме.
Технические характеристики интересующей вас модели должны соответствовать вашим задачам. Таким образом, идеальный коврик для сжигания жира может оказаться недостаточно эффективным для улучшения сердечно-сосудистых и дыхательных способностей.
Технические характеристики беговых дорожек.
Различия между моделями чаще всего связаны со следующими моментами:
- размеры беговой дорожки;
- мощность двигателя;
- наклон;
- командная консоль.
Гибкая система амортизации больше подходит для реабилитационных упражнений, тогда как менее гибкая амортизация будет более полезна для спортсменов, готовящихся к соревнованиям.
Система наклона не менее 10% будет эффективна для лучшей работы мышц ног.
Ваша цель также определит мощность двигателя, которая вам понадобится. Высокая «пиковая» мощность (например, во время фазы ускорения) может обеспечить устойчивый темп вашего бега. Это поможет вам улучшить сердечно-сосудистое и респираторное здоровье.
Кроме того, долговечность вашего устройства также зависит от мощности двигателя. Задача состоит в том, чтобы иметь устройство, способное противодействовать весу бегуна.
Низкая мощность не рекомендуется в связи с его конструкцией. Чем ниже мощность вашего двигателя, тем больше вероятность того, что двигатель перегреется и выйдет из строя. Беговая дорожка с мотором не менее 2,5 л.с. избавляет от частых поломок и более универсальна в использовании.
Также в соответствии с вашими целями вы выберете консоль, которая будет сопровождать вашу беговую дорожку. Модель, предоставляющая информацию о частоте сердечных сокращений, будет более полезной, если вашей целью является улучшение сердечной деятельности.
Вместо этого, чтобы сжигать жир и оставаться в форме, более подходящей будет консоль, показывающая сожженные калории.
3. Сведите к минимуму важность дополнительных функций и аксессуаров
Новые беговые дорожки предлагают функции, которые делают их более удобными в использовании и делают их универсальными инструментами.
Например, есть складные модели , которые могут сэкономить вам много места. Вы можете сложить их и хранить после тренировки. Это удобно, если в вашей квартире не так много места.
Некоторые модели также предлагают монитор сердечного ритма. Последний автоматически контролирует и регулирует скорость и наклон беговой дорожки в зависимости от интенсивности тренировки.
Также лучше выбрать коврик, предлагающий различные программы тренировок. Вы сможете выбрать программу для начинающих и опытных спортсменов, либо для активной ходьбы на наклонной беговой дорожке. Все зависит от ваших целей.
На устройствах с расширенными настройками предлагается интеграция с Google Map. Затем вы можете выбрать реальную трассу, а тренировочные программы автоматически адаптируют скорость и наклон беговой дорожки к характеристикам местности. Экран покажет вам ваш прогресс на выбранном маршруте.
Некоторые из аксессуаров, предлагаемых для того, чтобы сделать коврики более практичными, включают:
- Один или два вентилятора для проветривания во время тренировок и снижения потоотделения;
- Держатель для бутылок, чтобы вы могли пить воду, не прекращая тренировки;
- Поверхность для размещения различных предметов (смартфонов, журналов и т.п.);
- USB-разъем или док-станция;
- Колонка Bluetooth для прослушивания музыки.
4. Выбор беговой дорожки без хорошей гарантии
Ваше устройство может когда-нибудь сломаться. Ничто не указывает на то, что пройдет несколько лет, прежде чем наступит это довольно напряженное время.
Если у устройства нет хорошей гарантии, ваши карманы могут кровоточить. Поэтому перед оплатой счета убедитесь, что на устройство распространяется надежная гарантия.
Проверьте, покрываются ли гарантией следующие элементы: рама, двигатель, части устройства и стоимость работ в случае поломки.
Крупные бренды обычно предлагают гарантию на раму от 10 до 20 лет.
Поскольку проблемы, связанные с двигателем, являются наиболее распространенными, вам необходимо тщательно выбирать беговую дорожку, чтобы воспользоваться хорошей гарантией. Последнему должно быть не менее 4 лет. В целом на качественные модели гарантия на мотор составляет от 5 до 10 лет.
Запчасти могут быть дорогими. К счастью, на них может распространяться гарантия. Наиболее распространенный срок покрытия, предлагаемый для частей, составляет два года. Но иногда для определенных моделей он составляет 5 лет.
